Introduktion till fotboll och psykisk hälsa huggormar
Nuvarande brittiska datum och tid:
Lördag, 20 juli 2019
endknlfifrdeitnoptesse

Premier fotbolls-fotbolls-tv-tv-varor presentera souvenirer memorabilia

Premier Movie TV Fans Fan produkt

Introduktion till fotboll och psykisk hälsa

Mental hälsa

Introduktion till fotboll och psykisk hälsa

Varför är psykisk hälsa en fråga för fotboll?

En av fyra personer kommer att uppleva en psykiska problem under något år. Över 10% av befolkningen lider av depression vid någon tidpunkt. Det finns miljontals människor som är inblandade i fotbollen på gräsrotsnivå, just nu, med psykiska hälsoproblem. Exemplen på Robert Enke, Frank Bruno och Marcus Trescothick visar att den psykiska hälsan är relevant för alla inom idrotten, även på elitnivå.

Mainstream klubbar bör bekväma inklusive personer med psykiska hälsoproblem, i utbildning, tändstickor och socialt. Vi vill göra tränare och lagkamrater säker och bekväm om att prata om psykisk ohälsa, på samma sätt som diskuterar fysiska skador.

"Psykiska problem kan drabba vem som helst - fotbollsspelare också. Jag förbinder sig att stödja Dags att byta ... Det är ok att prata om psykisk hälsa "Tony Adams -. England och Arsenal

Det finns projekt också leverera fantastiskt arbete i fotboll och andra sporter, speciellt för att hjälpa personer med psykiska hälsoproblem. Dessa sidor innehåller information för att hjälpa nya projekt få luft under vingarna, och hjälpa befintliga projekt växa och förbättra för att leverera mer nytta för fler människor.

Vad kan fotboll göra för att hjälpa?

Idrott kan bidra till människors återhämtning, hjälpa till att mange symtomen och kan radikalt förbättra människors liv. Oavsett om det är i mainstream, gemenskap fotbollsklubbar, eller i specialiserade sport och psykiska hälsoprojekt, fotboll kan ge stora fördelar. Det finns tre viktiga sätt att fotbollen kan hjälpa:

  • Leverera social integration
  • Hjälpa den fysiska hälsan
  • Förbättra människors psykiska hälsa

För vissa människor, kan fysisk aktivitet vara lika kraftfullt som medicin eller terapi. I 2010 sade Mental Health Foundation som för personer med depression, "Jämförande studier har visat att motion kan vara lika effektivt som läkemedel eller psykoterapi". Motion släpper naturliga kemikalier som adrenalin och serotonin. Det bidrar också till att frigöra muskelspänningar, höjer kroppstemperaturen och orsakar trötthet. Dessa alla hjälpa till att lindra stress och ger avkoppling - detta är av särskild nytta för personer med psykiska hälsoproblem.

Leverera social integration

Göra vänner, hålla ned ett jobb, hålla sig i form, hålla sig frisk ... Dessa är alla normala delar av vardagen. Men det stigma som omger psykisk sjukdom gör alla dessa saker svårare för personer som har psykiska problem. Medan attityder till sexualitet, etnicitet och andra liknande frågor har förbättrats, är personer med psykiska hälsoproblem fortfarande ofta behandlas orättvist. Fotboll kan hjälpa till att bryta denna isolering och inkludera människor mer i vardagen och deras samhällen.

Hjälpa den fysiska hälsan

Personer med psykiska hälsoproblem är statistiskt:

  • Mer sannolikt att bli överviktiga
  • Har 2-4 gånger större risk för hjärt-kärlsjukdom
  • Har 2-4 gånger större risk för diabetes
  • Den förväntade livslängden för någon med schizofreni är typiskt tio år kortare - på grund av fysiska hälsoproblem

Idrott och fysisk aktivitet kan bidra till att ta itu med denna ojämlikhet.

"Fotboll räddade mitt liv"

Läsa hur fotboll hjälpte Jason återhämta sig från psykisk ohälsa:

Läs mer

nyhetsbrev

Prenumerera för att få specialerbjudanden!
Vi lovar absolut ingen spam.